Vou começar por explicar de forma simples como é que o óleo (o sebo) aparece no couro cabeludo.

O sebo surge devido a glândulas sebáceas debaixo da superfície da pele. Essas glândulas produzem uma substância oleosa que chega à superfície da pele através dos folículos capilares.

Ter algum sebo é bom para a pele, mas algumas pessoas são mais propensas a produzir sebo em excesso.

A hipótese que mais vejo referirem é a implicação que retirar estes óleos naturais (ou sebo) com um champô com sulfatos vai fazer com que as glândulas produzam mais óleo, levando a um cabelo oleoso.

Para compreender como isto funciona, primeiro devemos entender como a produção de sebo é regulada, noutras palavras, o que liga e desliga a produção de sebo. 

Aparentemente é a presença de sebo na superfície da pele que controla a produção de sebo. Como é que isto é possível?

Podemos ver aqui neste artigo https://link.springer.com/article/10.1007/BF00560397 no qual despiram a pele do seu óleo natural e depois mediram o tempo que levou à pele para voltar a ter sebo.

Esta informação indica que a presença de óleo na superfície da pele envia um sinal para as glândulas sebáceas para se desligarem. Este sinal poderá ser causado pela pressão do óleo no folículo ou pela criação de um sinal químico até à pele. Na teoria isto parece fazer sentido, certo?

O problema aqui é que não existe nenhuma forma da pele de detetar a quantidade de oleosidade que tem. O sebo é produzido até uma determinada quantidade na pele e é depois parada pelo fenómeno físico de superfície de tensão, pelo que irá terminar com a mesma quantidade de sebo, seja ele natural ou proveniente de um óleo.

A quantidade de sebo que a pele consegue ter irá depender de fatores genéticos e hormonais, etc – não na quantidade de sebo que é colocado na pele (daí o no poo não funcionar neste mito).

Ou seja, mesmo que o cabelo ao ser lavado indique que para ser produzido mais sebo, esta produção irá equilibrar quando chegar à quantidade necessária.

Este pessoal refere que a limpeza do sebo no couro cabeludo irá levar as glândulas sebáceas a compensar esta remoção e a produzir mais sebo. Descobri que isto já é conhecido na internet por “seborreia reactiva” – um mito não suportado por qualquer evidência científica.

Na verdade, acho que vou começar por chamar este pessoal de “ativistas do no poo”.

http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.533.4687&rep=rep1&type=pdf

De acordo com este artigo do Journal of the Society of Cosmetic Chemists:

“Vários estudos mostraram que a quantidade de sebo que surge depois da pele ser limpa vem maioritariamente de um reservatório no folículo pilossebáceo e não de qualquer feedback de estimulação da glândula sebácea … a maior parte dos champôs anti caspa mostraram uma inexistência de qualquer mudança na quantidade significativa na excreção de sebo durante o tempo de uso. Esta descoberta confirma o mito que é frequentemente chamado de “seborreia reativa” que refere que as excreções sebáceas aumentam com a frequência de lavagens do cabelo.”

O estudo mostra uma ligação entre produção excessiva de óleo e champôs anti caspa que contêm selenium sulfide.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X15490633

Este estudo também concorda com tudo o que descrevi aqui – não existe nenhum mecanismo de feedback e que os níveis de sebo são controlados por ação capilar e superfície de tensão.

A exceção é se existem problemas de couro cabeludo que seja mais seco que o normal (ou psoriasis, seborreia, etc), que nestes casos é necessário ter isto em consideração.

Um facto: Se o cabelo é lavado muito frequentemente com produtos com ação muito detergente, irá ser removido constantemente o sebo e logicamente o couro cabeludo poderá ficar cronicamente seco.

Pessoas, como nós encaracoladas, que usam produtos finalizadores, cremes, géis, etc, eventualmente terão a necessidade de lavar o cabelo com um champô com tensioativos que consiga dispersar bem estes óleos e sujidade, pois muitas vezes estes produtos incluem pequenas quantidades de compostos insolúveis que poderão acumular no cabelo com o tempo.

No entanto, este estudo refere que o couro cabeludo não vai compensar o facto de estar demasiado seco se for usado champô em excesso. É um dos mitos com pseudo ciência que se dizem na internet então é porque é verdade.

Dependendo do tipo de cabelo e o quão oleoso ele é, até se pode beneficiar de não lavar tão frequentemente – poderá ser uma experiência a fazer. Mas parar de usar champô só porque alguém disse que isso faz o cabelo ficar mais oleoso – isto simplesmente não é verdade.

Se existem glândulas sebáceas que são demasiado ativas é normal ficar-se com a pele e cabelo mais oleoso. Mas esta oleosidade não vem do champô.

O problema aqui é que existem pessoas “extremistas do cabelo” – em que só existe uma forma de cuidar o cabelo e tudo o resto faz com que o cabelo caia.

É também fácil esquecerem-se que não estão só a tratar o cabelo, mas também o couro cabeludo. O couro cabeludo é pele. Não se vê este pessoal, que diz que toda a gente precisa de lavar o cabelo de uma certa forma, que isto deve ser feito igual na pele. Alguns de nós usam apenas um hidratante enquanto que outros têm uma rotina de 15 passos: é exatamente o mesmo que se passa com o couro cabeludo.

Tentem fazer a coisa mais gentil para o vosso couro cabeludo. Para cabelo encaracolado, podem decidir lavar o cabelo menos frequentemente e com champôs mais suaves. Se não está a resultar, insiram um champô mais clarificante na rotina para ser usado mais esporadicamente.

No entanto, tenham cuidado com esta lavagem inconsistente, já que em certos casos pode levar a problemas no couro cabeludo de acumulação de sebo.

Quero também mencionar que é possível ter-se acumulação de resíduos mesmo lavando com champôs low poo, pois alguns podem não ser fortes o suficiente para retirar alguns ingredientes do cabelo.

Como já mencionei aqui antes, esta acumulação de resíduos pode levar a problemas no couro cabeludo e antes de se pensar que o problema está na rotina, eu sugeria apenas adicionar uma lavagem esporádica com um champô com sulfatos.

Uma das coisas que vou introduzir na minha rotina vai ser um champô clarificante.

Vou usar: co wash + low poo alternado + champô clarificante 1x por mês

Ultimamente sinto que o meu cabelo não está a definir como deveria, provavelmente porque estou há muito tempo sem o lavar com um champô mais forte (dantes eu ia ao cabeleireiro e fazia esta lavagem lá, agora é difícil por isso tenho que a fazer eu).